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ESC2018:度假能让人长寿

2018-09-11 12:31:54 来源:中国循环杂志 作者:卢春

有一种羡慕嫉妒,就是你工作停不下,而朋友圈里的朋友度假不停下。


这种羡慕嫉妒是对的。近日欧洲心脏病学会2018年年会上报道的一项研究显示,说什么健康饮食,说什么锻炼,都无法取代休假去放松:每年度假不超过3周的人会比度假超过3周的人早死风险上升33%。


“你如果认识一个长期不休假就知道工作的人,他或她有心血管危险的。这种生活过久了,不利于健康,甚至可能会早死。”研究者指出。


在这项研究中,研究者共对1222位生于1919~1934年的男性高管进行了追踪。这些高管,至少有一项心血管病危险因素,如吸烟、肥胖、高血压、高胆固醇血症,并且一部分给予体育活动和饮食干预,保持健康体重并戒烟,另一部分人随意,自我发展。


结果发现,在给予体育活动和饮食干预的高管中,假期短的人死亡风险高,每年休假不到3周的男士要比休假超过3周以上的人早死风险高37%。不过在随意生活的男士中,度假长短与早死无关。


此外研究者还发现,度假短的男士睡眠时间也短。“这种压力较大的生活,可能抹杀了任何健康饮食和锻炼的好处,此外,特意的对生活方式进行干预,本身可能也对这些男士产生了心理压力。”

临渊羡鱼,不如退而结网。还是去度假吧!






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